Гръдната остеохондроза е заболяване, при което се разрушават междупрешленните дискове в гръдния кош. Тъй като този отдел е най-заседналият, той е по-малко податлив на болестта.
Гръдната остеохондроза се характеризира със спазми и болка в гръдния кош, под ребрата, задух, пробождане, режещо, остра болка зад гръдната кост. Симптомите и проявите на заболяването могат да бъдат подобни на други заболявания.
Симптоми
Болката в гръбначния стълб е най-честият и повърхностен симптом. Разбира се, те не винаги говорят за развитието на остеохондроза при човек. Затова трябва да обърнете внимание на други усещания в тялото:
- Неприятни усещания и болка в гърдите. Често при заседнал начин на живот може да не забележите това. Но веднага щом започнете да правите някаква физическа активност, която ускорява дишането ви, ще забележите, че болката се засилва. Природата на тази болка може да се нарече херпес зостер.
- Освен това може да почувствате болка на съвсем неочаквани места – сърдечната област, стомаха, черния дроб. Това се обяснява с факта, че гръдната остеохондроза има тенденция да се „маскира“ като отделна болест. Например, мнозина могат да го объркат с гастрит, язва или ангина.
- Ако забележите, че периодично настръхвате в областта на гърдите, заедно с други прояви това може да означава гръдна остеохондроза.
- В някои случаи може да настъпи загуба на сексуална функция, например импотентност при мъжете.
Болка поради гръдна остеохондроза
Една от основните характеристики на този тип болка е херпес зостер. Но не винаги е възможно да се разпознае тази болка. Ето как иначе може да се почувства и характеризира:
- най-често се проявява на тъмно, зад гръдната кост;
- чувство, което може да се опише като „кол в гърдите“;
- дискомфорт в областта на хипохондриума, както вдясно, така и вляво;
- усещане, сякаш зад гръдната кост има някакво чуждо тяло;
- ако лезията засяга само горната част на гръдния кош, тогава човек може да почувства болка в областта на хранопровода и фаринкса.
Тъй като тези симптоми са все още много неясни и могат да показват редица други заболявания, лекарят препоръчва да се подложите на допълнителен ЕКГ тест.
Ефект върху органите
С развитието си това заболяване може да има отрицателно въздействие върху вътрешните органи, а именно белите дробове и сърцето. Ето какво може да доведе до гръдна остеохондроза:
- влияние върху сърцето. Основно се причинява от прищипани нервни коренчета в областта на гръдния кош. В крайна сметка оттук идват сърдечните нервни плексуси. Именно тези плексуси регулират работата на сърцето. Основните алармени звънци тук включват редовно ускорено сърцебиене (екстрасистоли), аритмия и тахикардия. Поради това ефектите върху сърдечно-съдовата система могат да включват един или всички от тези симптоми;
- ефект върху белите дробове. Най-често се проявява в затруднено дишане и болезнени усещания.
Защо се появява гръдна остеохондроза?
Въпреки факта, че остеохондрозата като цяло заболяване е доста често срещано, гръдната остеохондроза е по-рядка. Предпоставките за появата на това заболяване вече могат да бъдат открити сред учениците, които седят на бюрата си с гримаса. Поради това децата могат да развият сколиоза, а в по-напреднала възраст - остеохондроза. Повечето от другите причини за развитие са тясно свързани със сколиозата:
- лоша поза;
- метаболитни нарушения, засягащи целостта на междупрешленните дискове;
- заседнал начин на живот;
- наследствени причини;
- наранявания на гръбначния стълб;
- статична работа и продължителен престой в неудобно, изкривено положение.
Как да се лекува?
След като изследванията са установили точна диагноза, лекарят предписва специално лекарствено лечение. В случай на гръдна остеохондроза, тя може да включва следните лекарства, в зависимост от тежестта на заболяването и характеристиките на неговото проявление:
- На първо място се предписват лекарства, които „премахват“ болката и облекчават дискомфорта. Те се наричат нестероидни противовъзпалителни средства или глюкокортикостероидни лекарства.
- За да се избегне липсата на течност в междупрешленния диск, се използва папаин.
- Предписват се лекарства, наречени "хондропротектори". С тяхна помощ има общо укрепване на хрущялната тъкан.
- Лекарствата, които облекчават спазмите на мускулите около гръбначния стълб, могат да бъдат добавени към списъка.
- Ако се установи развитие на възпалителен процес, тогава се предписва специална противовъзпалителна терапия.
Но, разбира се, не е възможно да се излекува само с лекарства. Не забравяйте да следвате здравословен начин на живот и правилно хранене. Тези действия ще бъдат полезни не само за лечение, но и за профилактика на това и много други заболявания.
Упражнения за гръдна остеохондроза
Тъй като липсата на физическа активност е една от основните причини за развитието на заболяването, ролята на упражненията в този случай е голяма. Освен това, като допълвате лечението с лекарства с упражнения, тялото ви ще се върне към нормалното и ще се стабилизира много по-бързо.
Има редица специални упражнения за гръдната област. Когато ги изпълнявате, спазвайте основните правила: без ритници, действайте бавно, плавно, без да се опитвате да претоварвате тялото. Позволено е увеличаване на амплитудата, но само ако не изпитвате болка. И така, кои са най-ефективните упражнения, осигурени от физическата терапия?
- Легнете на пода по корем. Ръце покрай тялото. Огъваме се в гръдната област - плавно, меко. Вдигнете ръцете и главата си толкова високо, колкото усещате, но се опитайте да избегнете болката. Препоръчва се да се извършат поне 5 подхода.
- За следващото упражнение ще ни трябва стол с малка, здрава облегалка. Сядаме прави на стола. Издишваме, навеждайки се назад, докато движим ръцете си назад. След това се връщаме в изходна позиция. Повторете 10-12 пъти.
- Нека се изправим. Ръцете отстрани, краката заедно. Поемаме дълбоко въздух и вдигаме ръцете си нагоре. Докато издишвате, бавно се наведете назад и спуснете ръцете си. Връщаме се в изходна позиция. Препоръчително е да правите 7-9 подхода наведнъж.
- Станете на пода на четири крака. При вдишване бавно извийте гърба си, а при издишване се върнете в изходна позиция. Повторете упражнението 7-10 пъти.
- Лягаме на пода по корем. Ръцете отстрани. Вашата задача е да повдигнете тялото си от пода, достигайки главата си към петите. Разтягаме цялото тяло, работейки с гърдите. Необходимият брой подходи е 7-8.
- Работим с горната част на гръдната област. Начална позиция: ръце отстрани, крака на ширината на раменете. Работим с раменете си. Вдигаме ги първо заедно, а след това всеки поотделно. Извиваме раменете си напред - назад, напред - назад. Изпълняваме 10-15 подхода за всяка задача.
- Можете също така да извършвате кръгови движения с ръцете си за горната част на гръдния кош. Начална позиция, както в предишната задача. Протягаме ръце встрани, свиваме длани в юмруци. Завъртаме юмруците си напред и назад, след това въртим ръцете си от лакътя напред и назад, след това с цялата ръка напред и назад. Изпълняваме всяка част от упражнението 4-6 пъти, като цяло повтаряме упражнението 2-4 пъти.
Правете упражнения сутрин и вечер, отделяйки им поне 15-20 минути. Разредете го с набор от упражнения за други мускулни групи, като вмъкнете няколко от описаните по-горе опции.
масаж
Масажът също е много добро средство в борбата с остеохондроза. Тук се извършва лечебен масаж, който се предписва от специалист след обстоен преглед на пациента. Можете да го направите и у дома - по-долу има няколко варианта как да направите това.
Масаж с мед. Ще ни трябват 2-3 супени лъжици мед, за предпочитане не захаросан, топъл. Потопете дланите си в мед, така че да се покрият с тънък слой. Прилагаме го в областта зад гръдната кост и рязко го откъсваме, повтаряме няколко пъти, като движим дланите от място на място.
Този масаж не трябва да се извършва твърде дълго, тъй като причинява болка. 10-15 минути на сесия са достатъчни. След това кожата ще се зачерви и ще "изгори".
Класически масаж. Състои се от няколко стъпки, които включват: поглаждане, месене, вибрация, разтриване. Препоръчително е да правите масаж с крем или мехлем против остеохондроза - може да ви бъде препоръчан от лекуващия специалист.
Продължителността на този масаж не трябва да надвишава 20 минути, а общият курс на лечение с този метод не трябва да включва повече от 11-13 сесии. Поради това като превантивна мярка се препоръчва също разтягане на врата, ръцете, раменете, задните части и дори краката.
Домашни лечения
Освен това съществуват традиционни методи за лечение на гръдна остеохондроза. Много добри са например разтривките, чиято основа може да се използва и при извършване на масаж. Основата обикновено се взема от цветя на люляк, корен от хрян, чесън, лук, картофи и фикус. Добавят се мед, растително масло, а понякога и одеколон или алкохол. Всичко се смесва старателно в хомогенна маса и повредената зона се втрива. Например, като използвате следната рецепта, можете да приготвите триене от листа от фикус:
- Листата на фикуса в количество 6-8 се прекарват през ренде или се нарязват на ситно. Поставете в съд и напълнете с 2 бутилки троен одеколон. Смесват се. Разтривката трябва да се държи на тъмно място в продължение на 2 седмици. След това трябва да го използвате поне 2 пъти на ден, докато кожата се затопли.
Работата на компютър е една от най-важните причини за остеохондроза. Ако прекарвате дълго време пред компютъра, препоръчително е да правите упражнения поне на всеки два часа.
Извършването на дейности пред компютъра всеки ден без физическа активност може да доведе до лоша стойка. Това се случва, защото човек извършва статична работа за дълъг период от време, без да позволява на мускулите и гръбначния стълб да почиват и без да прави загрявка или почивки. В бъдеще, без коригиране на този проблем, може да се развие остеохондроза на гръдния кош.
За да не се случи това, експертите съветват да се изпълняват така наречените офис упражнения, предназначени специално за тези, които работят на компютър през по-голямата част от времето.
Например, следните упражнения са много добри:
- Извийте гърба си, изпъвайки ръцете си нагоре и хвърляйки главата си назад. Почувствайте приятна тежест в гърба. Правете това поне 3-4 пъти след всеки час работа пред компютъра.
- Извършвайте кръгови въртения с главата си. Погледнете наляво и надясно, наклонете главата си напред и назад.
- Вдигнете ръцете си нагоре - отстрани - напред - отстрани. Повторете няколко пъти.
- Застанете до работното си място, ако е възможно, и преместете от крак на крак.
Не забравяйте да промените позицията си, когато работите на компютъра, тогава ще запазите здравето, гръбнака и стойката си за дълго време!
Укрепване на мускулите на гърба при остеохондроза
Укрепването на мускулите на гърба е много важна част от лечението и профилактиката на остеохондроза. За да направите това, е достатъчно да извършвате физическа активност - да правите упражнения, да посещавате уроци по фитнес или фитнес. Изберете опцията, която ви подхожда най-добре. Например плуването укрепва добре мускулите, така че можете не само да му се насладите, но и да подобрите здравето на тялото си.